Pengobatan Kanker Jateng: Penyebab Sembelit Waktu Hamil

Penyebab Sembelit Waktu Hamil - Pernah merasa sulit buang air besar? Anda tidak sendiri karena susah buang air besar telah menjadi masalah yang umum dihadapi oleh orang-orang.

Konstipasi atau sembelit yakni istilah yang kerap kali digunakan untuk menyebut gangguan kesehatan sukar BAB. Ekskresi atau keluarnya feses (kotoran) yang tidak lancar mungkin terdengar seperti masalah sepele.

Penyakit ini membuat tidur tak pulas dan kerap menimbulkan rasa khawatir berlebihan. Bahkan menurut Food Matters, sembelit juga bisa menyebabkan kepala pusing dan kekurangan cairan. Dalam beberapa kasus, sembelit terkadang bisa menyebabkan pernapasan yang tak teratur.

Lantas, bagaimana cara mengatasi sembelit dengan cepat? Sebelum menggunakan obat pencahar, alangkah baiknya jika kita mencoba metode mengatasi sembelit secara alami terlebih dahulu.

Berikut akan dijelaskan metode mengatasi sembelit, baik secara alami dan modern menggunakan obat, yang dilansir dari berbagai sumber.

Metode mengatasi sembelit kronis

Sembelit parah adalah sembelit yang berlangsung lebih dari tiga hari. Terutama apabila membuat perut dan organ ekskresi terasa tidak nyaman. Sembelit kronis terbagi menjadi 3 bagian waktu yang metode mengatasinya juga berbeda-beda.

Sembelit akut 1 minggu
Cobalah konsumsi makanan dengan sifat osmotik seperti susu. Susu bermanfaat untuk atasi sembelit, karena mengandung magnesium di dalamnya. Makanan ini akan menarik lebih banyak cairan ke dalam usus sehingga akan memperlancar BAB. Tetapi pastikan bahwa tubuhmu juga terus terhidrasi dengan baik.

Sembelit akut 1-2 minggu
Jika seperti ini, maka cara mengatasi sembelit parah adalah dengan meminum obat pencahar stimulan yang akan memacu gerakan otot usus. Apabila BAB sudah lancar, kamu harus menghentikan penggunaannya supaya tubuh tidak bergantung dengan bantuan obat seperti ini.

Sembelit akut lebih dari 3 minggu
Feses yang tidak terekskresi lebih dari 3 minggu dapat dibilang telah menjadi masalah yang parah. Tidak ada cara mengatasi sembelit kronis seperti ini selain pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis.

Cara mengatasi sembelit dengan cepat dan alami

Bagi yang ingin mencoba cara mengatasi sembelit dengan cepat, maka perlu mengonsumsi obat laksatif bentuk tablet atau gel yang tersedia di apotik. Cara mengatasi sembelit ini dapat memberikan hasil cepat. Namun kamu juga bisa mencoba cara mengatasi sembelit secara alami yang direkomendasikan berikut ini.

1. Mengatasi sembelit dengan minum sparkling water
Metode mengatasi sembelit dengan cepat dan alami pertama yaitu dengan konsumsi cairan dalam jumlah cukup. Cairan cukup membantu melancarkan pencernaan yang mampet. Terutama sparkling water yang menurut salah satu penelitian bisa membantu lebih baik daripada air biasa. Namun sebaiknya jangan pilih minuman berkarbonasi dengan gula tinggi. Gula berlebih justru bisa menyebabkan sembelit lebih parah.

2. Mengatasi sembelit dengan serat prebiotik
Metode mengatasi sembelit dengan cepat dan alami selanjutnya ialah dengan konsumsi lebih banyak serat prebiotik yang tidak mudah dicerna. Serat prebiotik akan disimpan di dalam usus dan difermentasi, memberi makan bakteri baik yang bertugas melancarkan pencernaan di dalam usus. Serat prebiotik bisa ditemukan di dalam pisang, bawang merah, bawang putih, kulit apel, dan kacang-kacangan.

3. Mengatasi sembelit dengan makanan yang mengandung probiotik
Dilansir Prebiotin.com, makanan yang mengandung bakteri baik (probiotik) seperti yogurt, sauerkraut, tapai, dan kimchi bisa membantu melancarkan pencernaan yang terganggu. Selain itu, makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt juga bisa mengatasi konstipasi dengan memproduksi lactic acid dan asam lemak yang dapat merangsang pergerakan usus.

4. Mengatasi sembelit dengan minum kopi
Metode mengatasi sembelit dengan cepat dan alami selanjutnya ialah dengan minum kopi. Kafein di dalam kopi akan meningkatkan dorongan untuk buang air besar. Ini karena kemampuan kafein dalam merangsang otot-otot di sistem pencernaan.

5. Mengatasi sembelit dengan berjongkok
Tanpa disadari, berjongkok merupakan salah satu cara mengatasi sembelit dengan cepat dan alami yang efektif. Ahli sistem pencernaan dari Harvard Medical School, Amerika Serikat, Jacqueline Wolf mengatakan berjongkok akan meluruskan sudut usus. "Dan mengeluarkan feses lebih cepat," tambahnya.

Cara mengatasi sembelit pada anak

Mengobati sembelit pada anak tidak bisa dilakukan sembarangan. Karena anak-anak belum mempunyai ketahanan tubuh seperti orang dewasa.

Baca Juga :

Berikut ini beberapa metode mengatasi sembelit pada anak dengan cepat dan alami yang direkomendasikan oleh dr. Deffy Leksani Anggar Sari dari Meetdoctor.

Berikan si kecil cairan yang cukup terutama air putih. Anak usia 1-3 tahun memerlukan cairan sekitar 1,3 liter per hari.
Pastikan si kecil mendapatkan buah-buahan dan sayuran setiap harinya. Beberapa buah dan sayur untuk meredakan gejala sembelit pada anak adalah apel, buah pir, aprikot, kurma, pepaya, brokoli, kubis, kacang polong, selada, dan kembang kol.
Konsumsi pula makanan tinggi kandungan serat lainnya seperti sereal, dan roti gandum utuh.

Demikian cara mengatasi sembelit pada anak dan orang dewasa. Jika cara mengatasi sembelit di atas tidak bisa mengatasi gangguan pencernaan, terutama jika sudah lebih dari 2 minggu, maka sebaiknya segera periksa ke dokter. Semoga bermanfaat.

Obat Wasir Herbal AmbeClear / AmbeJoss dan Salep Salwa de Nature

Apa Yang Anda Rasakan Ketika Terkena Penyakit Wasir / Ambeien Luar ataupun Dalam?

Risih
Sulit Beraktifitas
Buang Air Besar Terasa Nyeri
Gatal di Sekeliling Anus
BAB Berdarah
Malu Saat Berkumpul dengan Kerabat

Apa Saja Yang Sudah Anda Lakukan Selama Ini Untuk Menghilangkan Penyakit Tersebut?

Konsumsi Berbagai Macam Obat Tetapi Tidak Kunjung Sembuh?
Disarankan Untuk Operasi Tetapi Takut?

Kini Telah Hadir Obat Wasir Ambeien Herbal AmbeJoss dan Salwa De Nature Indonesia

Dibuat dengan bahan herbal pilihan yang berkualitas dengan komposisi yang bagus untuk penyakit wasir ambeien luar ataupun dalam serta terdaftar di BPOM RI dan juga Sertifikat standar internasional ISO 9001:2015